Die richtige Reinigung für die heimische Sauna Die Pflege der Sauna für Zuhause ist ein wichtiges Element im Saunabetrieb. Hygiene spielt gerade in Bereichen, in denen Feuchtigkeit und Wärme zusammentreffen, eine große Rolle. Schmutz, Pilze oder Bakterien dürfen keine Einzug in Ihre Wohlfühloase halten. Bei der regelmäßigen Reinigung können Sie auch gleich die Sauna auf eventuelle Schäden […]
Im Vierer-Schritt durch die Saunagänge zum optimalen Sauniereffekt Damit der Besuch in der Heimsauna auch wirklich einen positiven Gesundheitseffekt erzielt, muss man unbedingt die Phasen der Saunagänge für ein richtiges Saunieren berücksichtigen, die hier als vier Elemente bzw. Schritte vorgestellt werden. Bevor Sie überhaupt loslegen, besprechen Sie Ihr Vorhaben, mit dem Saunieren zu beginnen, mit […]
Richtig Saunieren in der Heimsauna für die Gesundheit Die menschliche Haut ist heute sehr starken Belastungen ausgesetzt. Doch auch andere Immunschwächen können den Körper stark belasten. Doch nicht nur zu bestimmten Anlässen sollte man dagegen etwas unternehmen. Dabei wissen die Fans von Sauna und Dampfbad, wie einfach es sein kann durch saunieren den Körper das […]
Lohnt sich das? Der Whirlpool, in den USA häufig nach den Namen der Erfinder, den italienischstämmigen Gebrüdern Jacuzzi, benannt, ist wohl ohne Zweifel das Entspannungsbad schlechthin. Bis noch vor wenigen Jahren gab es zum fest eingebauten Whirlpool, entweder für den Innen- oder den Außenbereich, kaum Alternativen und wenn, hatten diese Lösungen mitunter erhebliche Nachteile. Dies […]
Ein original-russisches Dampfbad Nicht nur die Finnen und die Schweden wissen ein Dampfbad zu schätzen, auch die russische Bevölkerung hat schon vor langer Zeit die Vorzüge eines Dampfbades erkannt. Es hat sich eine eigene Badekultur rund um die Nutzung der sogenannten Banjas, wie die russischen Dampfbäder genannt werden, entwickelt. Die Temperaturen innerhalb einer Banja gleichen […]
Wellness in der Sauna Wellness ist in der heutigen Zeit fast in allen Bereichen des Lebens ein Thema und aus vielen Haushalten kaum noch wegzudenken, denn immer mehr Menschen sind in ihren Alltag sehr großem Stress ausgesetzt, was sich nicht nur auf die Psyche negativ auswirken kann, auch körperliche Folgen wie ein schwächeres Immunsystem können […]
Während der Schwangerschaft saunieren Alte Weisheiten zum Saunabaden während der Schwangerschaft Das Saunabaden zu zweit gilt immer noch als beliebtestes Erlebnis. Doch was gilt, wenn sich das Zu – Zweit – Saunieren auf eine werdende Mutter bezieht? In diesem Fall kann man sich einmal die Erfahrungen traditioneller Saunagänger, nämlich die Weisheiten der Finnen anschauen. In […]
Die Sauna – im Zyklus der Frau und der Kinderwunsch – Frauen bevorzugen die Heimsauna gerne, um einen Beauty Day einzulegen. Bewaffnet mit Lockenwickler, Cremes und Gesichtsmaske schalten die Damen auf Wohlfühlen. Perfekt, wenn es nicht den monatlichen Zyklus gäbe. Ein Grund nicht die Sauna zu besuchen oder gerade doch? Auch dies hängt stets von […]
Das Temazcal – ein Teil der Saunageschichte Viele Wellnessideen weisen eine lange Geschichte vor, so auch die Sauna, denn bei der Sauna handelt es sich nicht etwa um eine moderne Erfindung, sondern um eine Errungenschaft, dank welcher sich bereits die Menschen vor vielen Jahrhunderten Erholung gönnen konnten, indem sie ihren Körper freiwillig zum Schwitzen brachten. […]
Wellness auf Japanisch Die Badekultur ist fest in den japanischen Alltag integriert. Schon seit der Nara-Zeit (710-794), sind in Japan öffentliche Bäder bekannt. Eine besondere Form der sogenannten Sents, ist das Onsen. Das Onsen unterscheidet sich dahingehend von einem Sent, dass es ausschließlich mit dem Wasser einer Quelle vulkanischen Ursprungs gefüllt werden darf. An vulkanischen […]
Mit Düften genießen und entspannen Düfte können das menschliche Wohlbefinden beeinflussen und auf Emotionen einwirken. Der frische Kaffeeduft am Morgen hebt die Laune und lässt die Erwartung auf einen köstlichen Kaffee steigen. Ein angenehm duftendes Deo oder Parfum kann ebenfalls positiv auf den Menschen wirken. Düfte haben verschiedene Einflüsse auf uns, je nachdem welcher Duft […]
Muskelentspannung, Regeneration, Förderung der Durchblutung, Stärkung des Bindegewebes auf einfache und preisgünstige Art mit Faszienrollen – Von Wellness und Entspannung kann man nie genug bekommen. Doch ist in unserer heutigen schnelllebigen Zeit die Auswahl an Entspannungsangeboten eher ziemlich unentspannt geworden. Die Auswahlmöglichkeiten, wie man am besten abschalten und sich regenerieren kann sind schier unendlich geworden. […]