Ätherische Öle
Saunieren mit Duft
Wenn Sie eine Sauna, Dampfdusche oder einen Whirlpool besitzen, sollten Sie über den Einsatz ätherischer Öle nachdenken.
Ätherische Öle werden immer häufiger für die Aromatherapie eingesetzt und wirken anregend, beruhigend und harmonisierend. Sie können ein körperliches und seelisches Wohlbefinden auslösen und dienen Ihnen als Entspannungsquelle.
Ätherische Öle gibt es in verschiedenen Aufgussarten und können sowohl im Saunabereich als auch im Sanitärbereich, zum Beispiel in der Dampfdusche, eingesetzt werden. Viele Düfte werden gemischt, so dass eine ganz individuelle Duftnote entsteht. Es gibt nichts Schöneres, als in der Sauna oder Dampfdusche zu sitzen und aromatische Duftnoten einzuatmen, die den Gemütszustand verbessern.
Die Anwendung
Wenn Sie ätherische Öle einsetzen, sollten Sie nur echte ätherische Öle auswählen, die zwar etwas preisintensiver sind, sich aber dafür gesund auf den Organismus auswirken. Ätherische Öle können je nach Wunsch mit einem Basisöl (zum Beispiel Mandel- oder Avocadoöl) verdünnt werden, da ätherische Öle oft reizend wirken und nicht zu hochkonzentriert eingesetzt werden sollten.
10 ml Basisöl vermischt mit ca. 10 Tropfen ätherischem Öl sind beispielsweise die ideale Dosierung für einen Saunagang und lassen eine angenehme Duftnote während der Sitzung entstehen. In der Dampfdusche und in einigen Whirlpoolanlagen gibt es spezielle Systeme, in denen Sie das Öl einführen können.
Beispiel-Düfte Ätherischer Öle
Es gibt mittlerweile sehr viele verschiedene ätherische Öle, die unterschiedliche Wirkungen haben. Eine kleine Auswahl finden Sie nachfolgend:
Eukalyptus
Ein sehr erfrischendes Aroma mit belebender Wirkung, wirkt antimikrobiell und durchblutungsfördernd.
Lavendel
Ein sehr blumiger Duft, der krampflösend wirkt und Sie sanft entspannt.
Minze
Sehr aromatisch, muntert auf und wirkt erfrischend. Regt außerdem die Konzentration an.
Orange
Hat ein warmes und fruchtiges Aroma. Sie fühlen sich wohl und geborgen.
Rose
Ein edler Duft, der zugleich süß und verführerisch wirkt.
Teebaum
Sehr krautiger und herb-frischer Duft, der die Wundheilung anregt und antimikrobiell wirkt.
Zeder
Ein holziger Duft mit wärmender Wirkung. Entspannt die Glieder und wirkt beruhigend.
Zitrone
Ein sehr frischer und spritziger Duft, der aufmunternd wirkt und die Stimmung und das Gemüt anhebt.
Reisig in der Sauna
Reisig aus z.B. Birke, Eiche oder Eukalyptus wird neben der Anwendung für Massagen und damit zur Durchblutungsförderung der Muskulatur auch als ätherischer Duft eingesetzt. Reisig ist ein besonderes Element der russischer Banja.
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Ätherische Öle sind auch eine gute Zugabe bei Anwendungen in der Gesichtssauna.
Ätherische Öle – Variationen auf einem Blick:
Ätherische Öle
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Bereichern Sie Ihren Sauna- oder Badbereich mit einem passenden Ätherischen Öl.
Konsultieren Sie vor Anwendung Ihren Arzt, ob die Wirkung, die das Öl hat, zu Ihnen passt.
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