Birkenreisig für die Sauna

Birkenreisig, auch bekannt als Vihta in Finnland oder Wenik in Russland, bezieht sich auf Bündel von Birkenzweigen mit Blättern, die in der Sauna für Aufgüsse und zur Steigerung des Wohlbefindens verwendet werden.

Birkenreisig (depositphotos.com)

Sauna Reisig wird schon lange in der traditionellen Sauna verwendet. Diese Praxis ist ein wesentlicher Bestandteil der Saunakultur, vor allem in Finnland und Russland. Das Schlagen der Haut mit dem feuchten Birkenreisig während der Saunasitzung soll die Durchblutung anregen, die Poren öffnen und dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Zudem wird der Duft der Birkenblätter freigesetzt, der als angenehm und beruhigend gilt und die Luft in der Sauna mit natürlichen ätherischen Ölen anreichert.

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In welchen Saunen wird Birkenreisig traditionell genutzt?

Birkenreisig (depositphotos.com)

Birkenreisig wird traditionell in den Saunen von Ländern wie Finnland, Russland, Estland, Lettland und Litauen genutzt. In Finnland wird es „Vihta“ (in Westfinnland) oder „Vasta“ (in Ostfinnland) genannt, während es in Russland als „Wenik“ bekannt ist. Diese Tradition ist ein fester Bestandteil der Saunakultur in diesen Regionen und wird auch in anderen osteuropäischen und teilweise skandinavischen Ländern praktiziert. In diesen Saunen ist das sanfte Schlagen der Haut mit einem Birkenreisigbündel während des Saunagangs ein übliches Ritual, das zur Verbesserung der Durchblutung und des allgemeinen Saunaerlebnisses beiträgt.

Die Verwendung von Birkenreisig in der Sauna – Wie geht’s?

Aufguss: Tauchen Sie das eingeweichte Birkenreisig kurz in kaltes Wasser und schlagen Sie es dann leicht auf die Haut. Dies fördert die Durchblutung und verteilt die ätherischen Öle in der Saunaluft.
Luftverbesserung: Sie können auch das Birkenreisig in der Sauna schwenken, um den Duft der ätherischen Öle freizusetzen und die Luftqualität zu verbessern.
Nach der Nutzung: Nach der Benutzung können Sie das Birkenreisig zum Trocknen aufhängen und es mehrmals wiederverwenden, bis die Blätter anfangen zu bröckeln.

Denken Sie daran, dass die Verwendung von Birkenreisig in öffentlichen Saunen nicht immer gestattet ist, daher sollten Sie sich vorher erkundigen.

Birkenreisig selber machen

Birkenreisig wird traditionell in der Sauna verwendet, insbesondere in skandinavischen und osteuropäischen Ländern, um die Durchblutung zu fördern und das Saunaerlebnis zu verbessern. Hier sind einige Schritte und Tipps zum Sammeln und Vorbereiten von Birkenreisig für die Sauna:

Sammeln

Zeitpunkt: Sammeln Sie Birkenzweige am besten im späten Frühjahr oder frühen Sommer, wenn die Blätter voll entwickelt, aber noch frisch und saftig sind. Zu diesem Zeitpunkt enthalten die Blätter die meisten ätherischen Öle.
Auswahl der Zweige: Wählen Sie junge, flexible Zweige von einer gesunden Birke. Die Zweige sollten grüne, lebendige Blätter haben und frei von Krankheiten oder Schädlingen sein.
Schneiden: Verwenden Sie eine saubere, scharfe Gartenschere oder ein Messer, um die Zweige zu schneiden. Achten Sie darauf, den Baum nicht zu beschädigen, indem Sie verantwortungsvoll und sparsam schneiden.

Vorbereiten

Bündeln: Binden Sie die gesammelten Zweige zu einem handlichen Bündel zusammen. Verwenden Sie dafür naturverträgliche Materialien wie Jute- oder Baumwollschnur.
Trocknen (optional): Wenn Sie das Birkenreisig nicht sofort verwenden möchten, können Sie es an einem schattigen, trockenen Ort aufhängen, um es zu trocknen. Trockener Birkenreisig kann später durch Einweichen in Wasser wieder belebt werden.
Einweichen vor dem Gebrauch: Weichen Sie das Birkenreisig etwa 20-30 Minuten in warmem Wasser ein, bevor Sie es in der Sauna verwenden. Das Einweichen macht die Blätter weich und aktiviert die ätherischen Öle.

Warum sollte man aber Birkenreisig einkaufen?

Viele Saunafreunde entscheiden sich dafür, Birkenreisig für Ihre Sauna für Zuhause zu kaufen, anstatt ihn selbst zu sammeln, aus mehreren Gründen:

Verfügbarkeit: Nicht jeder hat Zugang zu Birkenwäldern oder die Möglichkeit, selbst Birkenzweige zu sammeln. Der Kauf bietet eine bequeme Alternative.
Bequemlichkeit: Das Sammeln, Schneiden und Vorbereiten von Birkenreisig erfordert Zeit und Mühe. Fertige Bündel zu kaufen, spart Zeit und Arbeit.
Qualität: Gekaufter Birkenreisig ist oft professionell vorbereitet, wobei nur gesunde und geeignete Zweige verwendet werden. Dies kann eine gleichbleibend hohe Qualität gewährleisten.
Saisonunabhängigkeit: Frischer Birkenreisig ist nur zu bestimmten Zeiten des Jahres verfügbar. Durch den Kauf kann man das ganze Jahr über Birkenreisig in guter Qualität erhalten, auch getrocknet oder speziell behandelt für längere Haltbarkeit.
Traditionelle Saunakultur: In Gebieten ohne starke Tradition der Birkenreisignutzung in Saunas mag es weniger üblich sein, selbst Zweige zu sammeln. Der Kauf ermöglicht es auch diesen Personen, diese besondere Tradition zu erleben.
Gesetzliche Bestimmungen: In einigen Regionen gibt es Einschränkungen oder Verbote für das Sammeln von Zweigen in Wäldern zum Schutz der Natur. Der Kauf von Birkenreisig bei lizenzierten Anbietern stellt sicher, dass man sich an lokale Vorschriften hält.

Insgesamt bietet der Kauf eine praktische und zugängliche Option für diejenigen, die die Vorteile und Traditionen des Birkenaufgusses in der Sauna genießen möchten, ohne die Logistik des Sammelns selbst handhaben zu müssen.

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